痛风患者应该怎么调整饮食?在饮食上有什么禁忌吗?

2.禁止食用含嘌呤高的食物

因为痛风发作与嘌呤升高有关系,所以不吃含嘌呤高的食物是“对症下药”的。那么,哪些食物的嘌呤含量高呢?动物类食物主要有动物内脏、鱼虾、蛤蜊、牛羊肉等;植物性食物中,大豆制品、酵母、香菇、菠菜、芦澳门威尼斯人注册笋、豌豆等,嘌呤的含量不低,应该限制食用。

二、饮食调理

1.主食调整

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痛风患者在吃主食这块,可以多选择大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物。

2.蔬菜调理

对于痛风患者来说,在吃蔬菜方面也是有讲究的。应该多吃冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜、番茄和卷心菜等不含嘌呤或含嘌呤较少的菜类。

3.水澳门威尼斯人注册果调理

痛风患者除了多喝水之外,还要多吃水果,尤其是一些碱性水果和嘌呤含量低的水果。一般来说,碱性水果有梨子、西瓜和葡萄等,可以多吃;嘌呤含量低的水果有苹果、柠檬、香蕉等,可以经常吃。

4.荤菜调整

对于痛风患者来说,并不是不能沾荤腥,而是要吃不含嘌呤的荤腥。一般来说,鸡蛋、鸭蛋、牛奶和河鱼,其他荤腥类食物都要控制,尽量限制食用。

综上所述,痛风患者的饮食改善还是很重要的,当然除了饮食改善之外,还需要适当进行运动,提高身体的免疫能力,平时生活中要避免受凉受潮,不要过度疲劳,不要过度精神紧张,穿舒适合脚的鞋子,以免造成关节损伤澳门威尼斯娱乐网址,从而诱发痛风。

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